KJC Ravensburg e.V. Julian Krelowetz Laktatmanager Spinninginstructor Brühlstr. 36, 88212 Ravensburg Tel. 0751-96868 oder 0170-8029452 www.Lakrelo.de

Leistungsdiagnostik Laktattest                                                                              Euro 39,00

(Eingangsgespräch + Laktattest + Trainingsplan)

Dauer ca. 45 min.

Egal ob Fettverbrennung, Konditionsaufbau oder Sportartspezifisch

Laktat (Milchsäure) führt zu einer Übersäuerung in den Muskelzellen und somit zu ihrer frühzeitigen Ermüdung.

Das logische Trainingsziel kann daher nur lauten, Produktion von Laktat so lange wie möglich hinaus zu zögern.

Um dies zu erreichen, muss ein wichtiger Wert ermittelt werden:

Der Laktatwert

Gemessen wird, indem am Anfang des Tests und am Ende jeder einzelnen Belastungsstufe von den Fingerkuppen oder am Ohrläppchen ein Tropfen Blut abgenommen wird. Keine Angst: Diese Prozedur geht schnell und ist absolut schmerzfrei. Ein spezielles Computerprogramm wertet die Daten aus und ermittelt in wenigen Sekunden Ihren Laktatwert.

Mit dem Laktatwert lässt sich exakt der Grenzbereich der Leistungsfähigkeit bestimmen, also bei welcher Belastungsstufe der Sauerstoff zur Energiegewinnung nicht mehr ausreicht. Dieser Wert ist wichtig für Ihr individuelles Fitnessprogramm, denn wir wissen dann ganz genau, wie Ihr Training gestaltet werden muss, damit die Laktatproduktion verzögert wird.

Termin vereinbaren unter

mobil 0170-8029452 / www.lakrelo.de / Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! Sie müssen JavaScript aktivieren, damit Sie sie sehen können.